Un cuidador es una persona muy vulnerable, a la que se debe ayudar.

Por ello, es muy útil que el cuidador se evalúe con el siguiente test.

Anote con 1 punto si la respuesta es “si” y cero puntos si la respuesta es “no”

1. Tiene trastornos de sueño.
2. El cuidado de su paciente es poco práctico.
3. Representa un esfuerzo físico.
4. Supone una restricción.
5. Ha habido modificaciones en su familia.
6. Ha habido cambios en los planes personales.
7. Ha habido otras exigencias de tiempo.
8. Ha habido cambios emocionales.
9. Algunos comportamientos del paciente son molestos.
10. Ha habido modificaciones en el trabajo.
11. Es una carga económica.
12. Le ha desbordado totalmente.
13. Siente que hace las cosas mal y descoordinadas.
14. Se siente solo.
15. Nadie hace las cosas como se debe.
16. Siente malestar.

Una puntuación de 7 o más sugiere un elevado nivel de tensión. Es entonces el momento de tomar medidas, por usted y por el paciente.

Le recomendamos leer el apartado “CONSEJOS PARA EL CUIDADOR”  de nuestra página web.

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• Desde el primer momento, HABLE DE LA ENFERMEDAD, no la oculte.
• Busque  INFORMACIÓN sobre todo lo relacionado con  la enfermedad con el fin de atender debidamente al enfermo.
• Efectue una REUNIÓN FAMILIAR.  Todos han de participar en la atención del enfermo. El cuidador principal no debe ser el único soporte de la situación. Cada familiar debe cooperar en la medida de lo posible.
•  Debe considerar la contratación de cuidadores profesionales, terapeuta, fisioterapeuta, etc o ingresarlo en un Centro especializado para darle los cuidados que quizá usted no pueda darle.
• Pida ayuda a su Asociación donde encontrará personas muy cercanas que pueden darle consejos muy útiles.
• Descanse cada día. Si usted enferma las cosas  se pondrán peor.
• Cuide su salud. Vaya al médico periódicamente. pídale ayuda para mejorar su insomnio, depresión angustia o dolores musculares.
• No se aisle.  Continue en contacto con sus amigos.
• Procure mantener sus actividades de ocio.
• Procúrese un tiempo semanal para usted.  Está invirtiendo en salud para usted y su enfermo. 
• La risa, el amor y la alegría son fundamentales para su bienestar y el de su enfermo. Aprende a sentirse bien “en medio del temporal”: El enfermo vivirá mejor.
• QUIÉRASE. 

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